オーガニックティーの選び方

安心安全なオーガニックティー

ちょっと休憩をしたい時、またお菓子を食べる時の飲み物として最適なのがお茶だ。
お茶と一言で言っても、実際にはいろんな種類がある。
また安全性の点を考えてみると、中にはあまり選びたくないものもある。

いろんなお茶がある中で、安心安全という点で好ましいのがオーガニックティーだ。
このオーガニックティーは有機栽培されており、化学肥料や合成農薬などが一切使われていない。

お茶はそのエキスをそのまま体に取り入れるため、安全性の高いものを選びたいものだ。
その点オーガニックティーなら、毎日飲んでも健康に対して悪影響を与える心配がない。

気軽に飲める紅茶

紅茶は日本人にとってなじみがあるお茶だが、いろんな商品が販売されている。
その中でも特に安全性の面でメリットがあるタイプがオーガニックだ。
有機栽培された茶葉を使用しているので、農薬を体内に入れる心配がない。

紅茶にはカフェインが含まれているので、リフレッシュしたい時には最適だ。
ただカフェインは交感神経を刺激する働きがあるため、人によっては入眠障害を引き起こしてしまう場合もある。
もしも眠りに影響があるのであれば、オーガニックのカフェインレスを選択するといいだろう。
このタイプにはカフェインが含まれていないので、夜であっても安心して飲むことが可能だ。

リラックス効果のあるジャスミンティー

ハーブティーはいろんな種類があるが、その中でリラックスしたい時にピッタリなのがジャスミンティーだ。
ジャスミンティーには、ベンゼルアセテートと呼ばれる成分が含まれている。
これは脳をリラックスさせてくれる効果がある。

仕事などでイライラした時、また不安を感じる時には、ジャスミンティーの香りを楽しみながら、ゆっくりと味わってみるといい。
このお茶にはビタミンCなどが含まれているので、健康や美容に関する効果も期待できる。
ちょっと注意したい点として、ジャスミンティーにはカフェインが含まれている。
カフェインの摂取で眠りに影響が出てしまう場合には、飲む量を少なめにするなど、工夫が必要だ。

人気上昇中のルイボスティー

最近ではペットボトルタイプのルイボスティーが販売されており、さっぱりした味わいのこのお茶も人気が出てきている。
このお茶を飲む場合には、やはり安心安全なオーガニックタイプを選びたい。

このルイボスティーには、フラボノイドやSOD酵素が含まれている。
これらの成分は活性酸素を除去する働きがあるとされている。

活性酸素が体内で過剰に発生すると、体の細胞に傷をつけてしまい、生活習慣病などを引き起こしやすくなる。
この活性酸素を除去してくれるため、アンチエイジングや健康のためにいい効果を期待できる。
体のためにいいお茶を飲みたい場合には、ルイボスティーを選ぶのもいいだろう。