どうしてる？髪・頭皮のケア

紫外線対策の重要性

紫外線を浴びると肌が乾燥したりシミができてしまう。
同じように紫外線は髪に対しても悪影響を与えてしまうと言える。

紫外線を多く浴びると、頭皮を保護している皮脂が徐々に酸化していき、過酸化脂質に変化する。
この過酸化脂質は抜け毛などの原因とされているので、髪や頭皮を守っていつまでも健康な状態を維持するためには、紫外線対策をしなければならない。

具体的な方法として、ファッションアイテムを利用するやり方ががある。
帽子を着用すれば髪や頭皮を紫外線から直接カットすることができる。
この方法だと化学的な物質を髪などにつけないので不安がない。
ただ帽子も汚れていると、頭皮環境にも良くないので、定期的にクリーニングをすることも重要だ。

ブラッシングで血行促進

血行が良くないと、毛母細胞にしっかりと栄養を与えることができなくなってしまう。
結果として抜け毛が起こったり、髪が細くなってしまう。

血行促進の方法はいろいろあるが、その中でも簡単でコストがかからないなどいろんなメリットがあるのがブラッシングだ。
ちょっとした時間に実行できるし、化学的な物質を頭皮に塗布するわけではないので、毎日実行しても頭皮に負担がかからない。

ただ適度な時間を心がけながら、優しくブラッシングすることが大切だ。
力を入れてブラッシングすると、頭皮を傷つけてしまったり、髪が抜けてしまう恐れがあるからだ。
またブラシは徐々に汚れていくので、毛穴に汚れを付けないためにも、定期的に洗浄をする必要がある。

良質なシャンプーを選ぶことも大切

髪と頭皮の健康のためには、何よりも付着している汚れをきれいにシャンプーで除去することが大切だ。
毛穴に汚れが溜まっていると、髪の成長を妨げてしまう。

頭皮環境を良くしていくためには、安心安全なシャンプーを選ぶことがまずは基本だ。
いろんなシャンプーが販売されているが、その中でも低刺激で頭皮の潤いまでも除去しないマイルドな洗浄力のタイプを選ぶ必要がある。

またシャンプーをする際には、爪を立てずに指先の腹の部分を使って優しくマッサージすることも大切だ。
シャンプーは気持ちいいので、つい長時間したくなってしまう。
しかし長時間シャンプーをすると、潤いが除去されてしまうし、頭皮にダメージを与えてしまう恐れがある。
そのため、あまり時間をかけてシャンプーをしないように気を付けなればならない。

乾燥予防に役立つトリートメント

髪や頭皮が乾燥していると、抜け毛などの原因となってしまう。
乾燥しがちな髪質の場合には、定期的に潤いを与える目的でトリートメントを使うのもいい方だ。
トリートメントを使うことで、髪の内部に必要な栄養をしっかりと届けることができる。

トリートメントはいろんな商品が販売されているので迷ってしまいがちだが、できるだけ化学的な成分が含まれていないものを選ぶようにしたい。
保存料や人工香料などは頭皮への負担となることがあるので、自然由来の成分が多く配合されたトリートメントが望ましいと言える。